May 19, 2018 10:42 AM
تكنولوجيا

بعد هذا الخبر.. لن تستخدموا هواتفكم طوال الليل!

كشف الباحثون في جامعة "غلاسكو" البريطانية، أن العبث بساعة الجسم أو إيقاع الساعة البيولوجية، يزيد في شكل خطير من خطر الاضطرابات المزاجية.

ويقول دانيال سميث، المؤلف الرئيسي للدراسة أن هناك العديد من الأشياء التي تتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية بما في ذلك انماط النوم، ودرجة حرارة الجسم، ومحاولة قضاء مزيد من الوقت أمام وسائل الإعلام الاجتماعية في وقت متأخر من الليل، تعد من بين العادات السيّئة التي يمكن أن تؤثر على العقل.

ووفقاً لموقع "مترو" البريطاني، قام العلماء بقياس بعض الأشياء على تسعين ألف شخص، مع مراعاة عوامل مثل العمر والجنس ونمط الحياة والتعليم وصدمات الطفولة السابقة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة من الليل المخصص للنوم امام شاشة هواتفهم هم معرّضون أكثر للإصابة ببعض الاضطرابات.

ويمكن أن يؤدي تعطيل ساعة الجسم البيولوجية إلى زيادة خطر الاضطرابات المزاجية والاكتئاب.

إخترنا لك

دوليات


صحة

آخر اﻷخبار

اﻷكثر قراءة

أغلق للمتابعة إلى الموقع الرئيسي
Beirut, Lebanon
oC
23 o